眼睛近视吃什么东西好

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吃什么东西对眼睛好,相信很多朋友看到这个标题也许会纳闷,眼睛近视了跟吃的东西有关系吗?很多人都不知道;近视眼通过食补还能得到一定程度的恢复视力,使眼睛看得清远处的东西。医学上研究表明,近视与饮食之间存在着一定程度上的关系。近视眼吃什么好呢?预防近视,一定要注意饮食调节, 吃碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食品,会在很大程度上减少近视的发生。什么东西有益眼睛视力健康的呢?下面我们进入了解一下:

⑴首先硒是对视觉器官有着很大的作用。视网膜细胞、虹膜和晶状体中都含有很大量的硒。通过科学实验表明,如果一个视力不好的小孩子,通过一段时间的补充硒的含量,很明显的可以发现小孩的视力有着很大的提高,科学家对这个实验一直在研究,为什么硒能够提高视力,在经过多年的研究,医学家发现硒原来是抗氧化酶的重要组成,硒能够防止视网膜遭到损害,从而起到保护视力。那么哪些食品含有硒呢?如海产品,瘦肉,奶制品等等都含有大量的硒。所以想保护眼睛,恢复正常视力的朋友记住了平时要多吃一点含有硒的食物,准保有效。

⑵第二点是钙,大家应该知道钙是调节神经肌肉兴奋的调节器,能够消除眼睛的紧张。从而钙就是对我们的视力提升有一定的帮助,如果我们体内一旦缺钙的话,那么我们的神经肌肉就会增强兴奋,从而眼睛肌肉组织处于高度的紧张状态,那么最终的结果就是导致我们眼睛近视。所以我们青少年朋友应该多多补充体内的钙,平时也需要吃点涵盖量比较高的产品或者食物。关于了解含钙的食物在我的其它文章里也有说过,大家可以到孩子近视可以通过补充营养恢复视力深入了解。

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(54)个小伙伴在吐槽
  1. 好方法呀
    爱眼博客2014-12-17 21:14 回复
  2. 什么方法治疗近视眼好呀?
    俊鸣林2014-12-01 12:00 回复
  3. 吃什么东西对眼睛好呢?
    俊鸣林2014-12-01 11:56 回复
    • 多吃青菜,鱼眼等。也可以多饮点菊花茶
      爱眼博客2014-12-04 10:21 回复
  4. 谢谢博主的分享,收藏了
    影楼网销2012-08-17 12:21 回复
  5. 来你这里看看,我也想恢复视力
    快乐丫头2012-07-30 23:51 回复
  6. 过来学习一下
    屠龙团队2012-07-26 20:03 回复
  7. 学习了
    屠龙团队2012-07-26 19:45 回复
  8. 最近用眼过多,感觉眼睛疲劳了。请问吃什么可以恢复呀
    彩果2012-07-15 23:00 回复
    • 多吃蓝莓,动物的肝脏,或者多喝菊花茶可以恢复眼睛疲劳
      爱眼博客2012-07-16 07:35 回复
  9. 我觉得吃什么就补是什么,所以我觉得应该吃一些动物的眼睛。
    小峰2012-06-15 22:52 回复
    • 你好:如果你的眼睛经常疲劳要注意保护眼睛呢,在饮食方面不妨多喝些菊花茶,吃一些含维生素A,C,叶黄素,花色素,胡萝卜素高的食物,这样可以有效预防视力下降。有助于恢复视力健康
      张旗2012-06-15 22:55 回复
      • 这位朋友说得对呀,多吃点红色食物,胡萝卜素高的食物对眼睛很有帮助
        爱眼博客2012-06-17 19:06 回复
    • 嗯是呀,不错的方法
      爱眼博客2012-06-17 19:29 回复
  10. 眼睛视力觉的不如以前好了2010年,吃什么对眼睛好点呢?
    君0倪2012-06-15 22:24 回复
    • 你好:保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。 现在我给你一点建议希望对你有帮助: 蛋白质类的如如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品;维生素A (含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等,可多食)含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等;维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜,可多食。 吃胡萝卜,鱼肝油等对眼睛特别好
      爱眼博客2012-06-15 22:27 回复
    • 多吃一点鱼,动物的眼或者内脏,或者多泡菊花茶、枸杞茶喝。可以缓解眼睛疲劳。平时少看点电脑,电视
      爱眼博客2012-06-16 07:41 回复
  11. 动物的肝脏 对眼睛好 猪肝! 鱼眼珠也是
    君0倪2012-06-15 22:17 回复
    • 是呀,都是动物的肝脏对眼睛好,不要忘记哦多吃一点
      爱眼博客2012-06-16 07:35 回复
  12. 用菊花泡开水喝,在加点冰糖。
    2011-8-7 13:25 吴景建2012-06-15 22:16 回复
  13. 我也给大家推荐一点保护眼睛的方法: 几乎所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿,还有柑橘类水果,如橘子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的维生素C。柑橘类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。 芹菜的根和叶中含有维生素原,对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥有利于营养物质平衡的正常化,能够间接帮助视力恢复到正常水平。黑面包,特别是粗磨面粉烤制而成的,富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜子、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多食用。
    wapyh100002012-06-15 22:12 回复
    • 谢谢你了wapyh10000,爱眼博客有你这样的读者一定更精彩。
      爱眼博客2012-06-16 07:35 回复
  14. 我也来试试,钙肯定有作用
    海风2012-06-15 13:30 回复
  15. 来学习好方法
    juliajerry20112012-06-15 13:28 回复
  16. 听说蓝莓也是对眼睛有很大的帮助哦。你们听说过吗
    没有恨的落幕2012-06-15 13:27 回复
    • 听说呀,这里我也说说蓝莓的作用吧。①有相关的研究证明,蓝莓确实有助视力改善,因为当中的花青素可以促进眼部血液循环,维持正常眼压,从而帮助缓解眼睛疲劳,预防视力衰退。 ② 除了蓝莓可以缓解眼睛疲劳之外,奶酪和酸奶也是具有同样功效的食物。这些乳制品中含有丰富的可以去除眼睛充血和混浊症状的维生素B2。 ③除了蓝莓和奶酪之外,维生素A以及胡萝卜素对眼睛的养护也很有益处,它们是保护眼睛、维持视力的金刚罩,护眼不能少了它们。 另外,多吃蓝莓还有奶酪有助缓解眼睛疲劳,让眼睛恢复明亮健康。
      爱眼博客2012-06-16 07:39 回复
  17. 我也想保护眼睛呢,这些食物肯定对眼睛有作用
    吟风2012-06-15 13:25 回复
    • 是呀,保护眼睛就应该多吃一些对眼睛有益的食物,
      爱眼博客2012-06-16 07:30 回复
  18. 最近眼睛感觉到很疲劳呀?
    平板电脑什么牌子好2012-06-15 13:24 回复
    • 你好,告诉你一个按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法:  1、眼球按压:首先先将眼睛闭起来,然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压,按压的时候可以同时轻柔地旋转一下,大约按压20秒钟即可,注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。  2、揉搓额头:用两手的中间三手指从额头的中间开始,然后往额头的两边的太阳穴方向揉按,到太阳穴的时候在用力按一会,按搓的时候指尖部位出力,重复按3到5次。  3、按压眉间:用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后开始按压转动,重复按压3遍。接着再运动一下眼球,让眼睛往右、上、左、下看,注意转动眼睛的时候头部保持不动,重复几遍再用力地眨眼、闭眼。相信这个方法对你有所帮助。
      爱眼博客2012-06-16 07:31 回复
  19. 眼睛近视了吃什么好呢?
    平板电脑什么牌子好2012-06-15 13:23 回复
    • 呵呵,老友你是不是整天持电脑呀,这样影响眼睛健康的哦。多喝菊花茶,决明子茶等能帮助你。或者贴好视力眼贴可以帮助你恢复视力。查看好视力眼贴
        http://cnrdn.com/MUM4
      爱眼博客2012-06-16 07:45 回复
  20. 今天更新了,欢迎大家再来了解爱眼知识,真希望通过这个博客能给大家一点帮助
    爱眼博客2012-06-14 07:43 回复
  21. 收藏一下!
    屠龙2012-04-29 17:10 回复
  22. 多吃点海带比较好吧
    跑步机价格2012-04-28 21:04 回复
  23. 到底是什么东西才可以补这两样呢
    远足行囊2012-04-28 20:50 回复
    • 你可以多吃些枸杞,胡萝卜等都可对眼睛有益,或者买点蓝莓
        http://cnrdn.com/yoW4
      都可以缓解眼睛疲劳的作用
      爱眼博客2012-04-29 00:03 回复
  24. 来学习下,我就是近视眼,以后还得多补补钙,呵呵
    连衣裙博客2012-04-27 11:03 回复
  25. 已经严重近视了,吃这些还有用吗?
    家用制氧机价格2012-04-26 17:38 回复
    • 这们只有更好的保护眼睛了只要保持不让眼睛疲劳,近视也不会加深的
      爱眼博客2012-04-29 00:06 回复
  26. 站长的网站出什么问题了?改模板了吗?
    www.yoohou.com2012-04-26 13:45 回复